怎麼 讓感冒 一天 好

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③感冒一天就好的六個步驟 ❶ 一早起床發現喉嚨怪怪的時候先用消毒漱口水漱口，如果沒有消毒漱口水可以用鹽巴加溫水數一下口。

❸ 服用2000mg的維他命C。

❹ 出門在外時配戴口罩，穿好保暖衣物保護喉嚨。

❻ 一定要充足的睡眠，睡的時候也要保持身體的溫暖，口腔的濕潤也要注意，可以配戴口罩或開加濕器。

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研究者認為，即使一天一杯茶，也能達到保護效果。

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